Energie: niet te veel, niet te weinig

Allereerst dit: de energie-behoefte varieert van kind tot kind, van de fase in hun groeiproces en zelfs van dag tot dag. De behoefte aan energie is groter of kleiner naargelang de lengte en het gewicht van het kind, hoe actief het is, hoe koud of warm het buiten is, enz. Energie haal je uit een regelmatige en evenwichtige voeding, samengesteld uit eiwitten, vetten en koolhydraten.

1300 tot 1600 Kcalorieën gemiddeld* per dag.
Dit is de dagelijkse energie-behoefte van een kind tussen de drie en de zes jaar.
Voor volwassenen is dit eerder aan de lage kant. Maar voor uw kleine studentjes is
dit meer dan voldoende om te lopen, te spelen, te leren en te groeien, elke dag opnieuw.

*Opgelet, deze aanbevolen bijdrage is een gemiddelde, en is van toepassing
op slechts 50% van de kinderen.

> Eiwitten: onmisbaar, maar juist doseren...
> Terug naar het menu